Je! unajua kwamba mafuta ya mizeituni sio rahisi kutumia tu, bali pia ni ya vitendo katika maisha?

Mafuta ya mizeituni ndanichupa ya kiooina athari na kazi nyingi.Kwa ujumla, inaweza kudhibiti lipid ya damu na uzuri na pia kuongeza wiani wa mfupa, ili kufikia athari ya kuimarisha na kuboresha mwili.Hata hivyo, wakati wa kutumia mafuta, tahadhari inapaswa kulipwa kwa matumizi sahihi, ambayo yana manufaa zaidi kwa afya ya binadamu, na pia inaweza kukuza digestion na kuboresha kuvimbiwa.

1. Udhibiti wa lipid ya damu: mafuta ya mizeituni ndanichupa ya kiooinaweza kudhibiti lipid ya damu, haswa kwa sababu yaliyomo katika asidi isiyojaa mafuta katika mafuta ni tajiri sana, ambayo inaweza kupunguza lipoproteini ya chini-wiani, na pia inaweza kuboresha lipoproteini ya juu-wiani, ili iweze kudhibiti triglycerides, kulinda moyo na kuzuia mishipa. sclerosis, ambayo ni ya manufaa zaidi kwa afya ya binadamu

2. Uzuri: Mafuta ya zeituni ndanichupa ya kiooinaweza kucheza nafasi ya urembo, hasa kwa sababu maudhui ya vipengele vya kufuatilia na vitamini katika mafuta ni kiasi kikubwa, ambayo inaweza kukuza peristalsis ya utumbo na kuboresha kuvimbiwa, hivyo inaweza kuwa na jukumu la urembo na uboreshaji wa ngozi.

3. Kuongeza wiani wa mfupa: mafuta ya mzeituni yanaweza kuongeza wiani wa mfupa, hasa kwa sababu mafuta ya mafuta yana vitamini na microelements, ambayo inaweza kukuza ngozi ya kalsiamu na mifupa, ili kuboresha wiani wa mfupa na kuboresha katiba ya mwili.

Mafuta ya mizeitunimfuniko wa chupapia inaweza kutumika kupamba nyumba

Mafuta ya mizeituni yana kazi nyingi.Kwanza kabisa, inaweza kupunguza uzito.Mafuta ya mizeituni yenye usafi wa juu yanaweza kulewa moja kwa moja, ambayo husaidia kukuza kimetaboliki na uondoaji wa mwili.Kusisitiza kunywa kijiko kimoja au viwili vya mafuta kwenye tumbo tupu kila asubuhi kuna athari fulani.Inaweza pia kutumika kama mafuta ya midomo.Wakati hali ya hewa inapogeuka ghafla, au wakati baridi au tumbo ni mbaya, watu wengine mara nyingi huwa na midomo kavu na huhisi wasiwasi.Mbali na maji ya kunywa, futa tu mafuta ili kutatua tatizo.Ikiwa utaendelea kwa siku mbili au tatu, midomo yako itang'aa na yenye afya tena.